Фитнес–босу – новое направление фитнеса, которое пока ещё редко встречается в клубах.
Выполняя то или иное упражнение на неустойчивой поверхности, приходится удерживать равновесие, что помогает задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы.
Bosu — тренировка, которая готовит человека к повседневной жизни: укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку. Кроме того, этот тренажер применяется и в других видах фитнеса.
