«Фитнес-баланс» - это сочетание фитнеса, пилатеса, йоги, калланетики, стретчинга.
В нём объединяются упражнения на баланс, статическую нагрузку, растяжку, суставную и силовые упражнения.
При помощи этого направления развивается и улучшается выносливость и мышечная сила, гибкость и растяжка, подвижность суставов, исчезают боли в спине.
На "фитнес балансе" задействуются все группы мышц. Такие тренировки помогают похудеть, гармонизируют тело и дух, повышают стрессоустойчивость.
