Пилатес

Pilates представляет собой комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность, укрепляет мышцы-стабилизаторы, которые выполняют роль своеобразного корсета, развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно.

Движения в пилатесе мягко растягивают мышцы, что делает их длиннее и стройнее, также в работу включаются глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.

Пилатес подходит для людей с любым уровнем подготовки.

Противопоказания:

Одним из направлений системы пилатеса является реабилитация. Поэтому противопоказаний почти нет, однако всегда стоит поговорить с инструктором до начала занятия и выбрать оптимальный для себя уровень сложности и вид тренировки.

Как нас найти
Адрес:
Venus:
Минск, ул.Красноармейская, 3 ст.м.Купаловская (ЦДО бассейн)
Минск, ул.Л.Сапеги, 15. ст.м.Михалово (здание СШ №26)

Алтея СПАтур:
Минск, ул. Кульман, 21Б, оф.11

Аврора Стар:
Минск, ул. В. Хоружей, 29, пом. 503