Тренировки «Здоровая спина» помогут легко и безболезненно укрепить мышцы рук, шейного и поясничного отдела, и даже косые мышцы живота, а значит кроме спины, укрепиться и пресс.
Программа «Здоровая спина и суставы» построена на упражнениях из лечебной физической культуры, калланетики, пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.
После тренировок чувствуется легкость, улучшается сон. Вы научитесь без напряжения держать спину ровно, исправите вашу осанку.
