Не всякое движение оказывает лечебное действие. Однообразные повседневные движения приводят к перенапряжению одних мышц и бездействию других. При артрозах, радикулитах, остеохондрозах возникает напряжение в мышцах и связках. Полезными свойствами отличаются только оформленные движения в виде гимнастических упражнений.
Среди двигательной активности можно выделить оздоровительную и лечебную гимнастику. Оздоровительная гимнастика направлена на улучшение функционального состояния организма.
Занятия оздоровительной гимнастикой — это профилактика заболеваний и в первую очередь сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Лечебная гимнастика — это комплекс дозированных физических упражнений на фоне правильно поставленного дыхания, направленных на лечение, восстановление и профилактику обострений заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы и внутренних органов. Комплекс упражнений гимнастики подбирается в соответствии с заболеванием клиента и его функциональных возможностей.
